Marco 的部落格

三月,這是女人的節日!女人如花,花顏易逝。所以,無論何時,做為女人,都不能冷落了你的美。每天拿出一點時間多關心一下自己的容顏,想一想,能有一個不老的容顏該多好!春天,花兒們開了,讓女人們用下面的小妙招,也做個嬌美女人花吧!

1.一定要保濕。春季風比較大,皮膚容易丟失水分,一定要注意合理使用保濕的美容產品,最好定期做保濕面膜。

2.保證皮膚清潔。皮膚清潔是美容的關鍵,防止痘痘的出現。使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉,大概37攝氏度左右。因為當皮膚有一定溫度和濕度時,護膚品的吸收最好,冷水清潔皮膚後,護膚品吸收會慢,而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。

3.注意防止過敏的發生。盡管春天的陽光是明媚迷人的,然而,春風卻能把各種微生物吹到人的皮膚上,引起皮膚紅疹等過敏現象,所以,要注意使用有隔離作用的美容產品。

4.初春時,可以適當曬曬太陽,對皮膚的健美是有益的,當然也要注意防曬霜的使用。

5.多喝水。女人是水做的,喝水可以促進代謝,幫助我們及時排出體內的毒素,這是保證好皮膚的重要因素。

6.多吃水果和蔬菜。它們可以補充多種維生素,同時使我們營養均衡,是保證皮膚健康的關鍵。當然現在的水果和蔬菜表面會殘留一些農藥,所以大家吃的時候一定要注意清洗。

7.要經常按摩腹部。按摩腹部可以保持腹部活力,最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單,在任何可能的時候,關注自己的呼吸,吸氣讓小腹漲滿,呼氣讓小腹內收。經常做,小腹內收的程度會越來越大,內髒得到更好的按摩,腸道內的髒東西會更有效地排出體外,腰變細,消化功能也會變得更好。

8.堅持做室外的有氧運動。生命在於運動,適當的運動能促進血液循環,提高機體的免疫力,還能陶冶我們的性情。

9.保持良好的情緒。好心情就會有好膚色、好笑容,我們每個人都喜歡看到一個充滿活力的人,因為不知不覺中你會被感染的快樂起來!

10.養血活血更重要。女人每月都會有周期性的月經出現,失血較多,血虛會出現面色無光澤,女人又最怕冷,原因就是寒能使血瘀氣滯,出現痛經,還容易出現黑斑,面色晦暗,重者可能出現子宮肌瘤等婦科病證。所以養血活血對女人的美容來說就是內調的最關鍵所在!古人推崇的"四物湯"不失為一個好方劑。